Du musst dich daran erinnern das Angst nicht echt ist, es ist ein Produkt deiner Gedanken die du kreierst.

Verstehe mich nicht falsch, Gefahr ist sehr echt, Angst eine Entscheidung.

Will Smith

Ängste & Phobien

 

  • generalisierte Angst, die den Betroffenen ohne äußeren Anlass überfällt

  • phobische Angst, die sich als eine zwanghafte Befürchtung zeigt, die sich angesichts bestimmter Situationen und Objekte aufdrängt, obwohl der Patient die Unbegründetheit dieser Angst erkennt

  • Panik, die eine ohne sichtbaren Anlass entstehende intensive Angst bezeichnet, die meist attackenartig auftritt

Im Coaching darf man verstehen lernen, dass Angst unbegründet ist. Sobald man mit Hilfe eines fachkundigen Coaches die Angst erkennt und sie sozusagen selbst "in der Hand hat", kann das zu einer enormen Steigerung des Selbstvertrauens führen. Dies kann dazu beitragen, aus dem Teufelskreis herauszukommen. Man kann sich so der eigenen Kraft und Fähigkeit bedienen, seiner Macht der eigenen Gedanken bewusst werden und somit nicht mehr die Angst in den Mittelpunkt des Lebens stellen, sondern das Leben selbst. Zu den bekanntesten Ängsten und Phobien zählen:

 

  • Zahnarztangst

  • Prüfungsangst

  • Flugangst

  • Arachnophobie ( Spinnenangst ) 

  • Existenzangst

  • Höhenangst

  • Platzangst

  • ...u.v.m

Angst ist ein Gefühl, das wohl jedem Menschen bekannt ist. Es ist trotzdem sehr schwer, den Begriff der Angst allgemeingültig zu definieren. Grundsätzlich kann sie wohl als ein unangenehm empfundenes Gefühl von Bedrohung beschrieben werden. In diesem Rahmen hat Angst durchaus auch eine nützliche Funktion, da sie ein Alarmsignal ist, das Aktivitäten zur Beseitigung einer Gefahr auslösen kann. Nach Beseitigung dieser Bedrohung sollte auch die Angst verschwinden.Bei der krankhaften Angst (Phobie) ist es aber so, dass die natürlichen körperlichen und geistigen Abwehrfunktionen wie gelähmt sind. Angst kann auch dann als Krankheit angesehen werden, wenn sie scheinbar grundlos auftritt oder übermäßig oder gar nicht ausgeprägt ist. Unter der Bezeichnung Angst- und Panikstörung werden folgende unterschiedliche Formen zusammengefasst:

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